Lever les 2 bras au dessus de la tête, puis poser les plats de la main au sol derrière la tête en laissant les épaules toucher le sol. Puis faire glisser les bras sur le sol et les replacer le long du corps. Recommencer plusieurs fois.
Lever les 2 bras au dessus de la tête, puis poser les plats de la main au sol derrière la tête en laissant les épaules toucher le sol. Puis faire glisser les bras sur le sol et les replacer le long du corps. Recommencer plusieurs fois.